Mindfulness – Stressvermindering
Mindfulness stressvermindering
Hieronder kan u luisteren naar mindfulness sessie voor ontspanning en vermindering van stressvermindering. Dit zorgt voor een verlaging van het stresshormoon. Door deze sessie vaker te luisteren en te beoefenen zorg je ervoor dat je makkelijker kan slapen en overdag rustiger bent. Dat de gedachten in het hoofd je niet meer overweldigen.
U wordt begeleid om te voelen wat er op dit moment in uw lichaam afspeelt. Als u dit doet zorgt u er uiteindelijk voor dat je minder in gedachtes blijft hangen. Meer overzicht in het dagelijks leven en taken slimmer, sneller en met een beter overzicht kan doorlopen.
Welkom bij de mindfulnes sessie van Fix-Your-Body.
Luister niet naar deze sessie terwijl je auto rijdt. Luister alleen als je veilig kan ontspannen. Het komende tijd nodig ik je uit om volledig te ontspannen.
Deze mindfulness sessie is ontworpen voor jou om volledig te ontspannen en volledig bewust te zijn van jouw eigen lichaam. Zorg er eerst voor dat je comfortabel kan liggen of zitten. Dat je alle voorbereiding hebt gedaan om te starten met de meditatie.
Deze sessie kan je meerdere keren gebruiken. Regelmatig luisteren naar mindfulness helpt je om minder stress te ervaren en beter te slapen. Sneller je gemoedstoestand te verbeteren en weer te genieten van het leven.
Regelmatig luisteren naar mindfulness helpt je om meer positiviteit te ontvangen. Sneller je gemoedstoestand te verbeteren en weer te genieten van het leven.
Verminder je stress
Dankjewel voor het luisteren en bijwonen van deze mindfulness sessie. Graag tot een volgende keer. Fix-Your-Body probeert verschillende soorten meditatie toe te voegen in onze bibliotheek. Deze vind je onder blog overzicht op onze website.
Heeft u tips of vragen stel ze gerust hieronder.
Original vocals and video by Fix-Your-Body © 2020
Mesmerize van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
(https://creativecommons.org/licenses/…)
Bron: http://incompetech.com/music/royalty-…
Artiest: http://incompetech.com/
