Verminder direct je rugpijn met deze yoga oefeningen voor thuis

Fix-Your-Body – Yoga – verminder je rugpijn

Hieronder heeft u gratis toegang tot de yoga oefeningen voor het verminderen van uw rugpijn. Door deze oefeningen vaak uit te voeren kan je je rug versterken en leniger maken. Je wordt met de video begeleid voor het uitvoeren van de oefeningen. Er is een voorbeeld bij, als het niet direct goed gaat kan u gewoon even terugspoelen en opnieuw starten. U wordt begeleid om te voelen wat er op dit moment in uw lichaam afspeelt. Als u dit doet zorgt u er uiteindelijk voor dat je minder in gedachtes blijft hangen. Deze yoga sessie zorgt daarmee ook voor meer rust en overzicht in het dagelijks leven.

Fix-Your-Body Yoga
Yoga – rugklacht

Welkom bij de eerste yoga sessie van Fix-Your-Body. Begin met de oefeningen wanneer je geen afleiding hebt van dagelijkse dingen. Ook is het belangrijk dat de omgeving waarin je oefent veilig is.

Deze video bevat korte oefeningen die je kan gebruiken om rugpijn te verminderen. Zorg er eerst voor dat je comfortabel kan liggen of zitten. Dat je alle voorbereiding hebt gedaan om te starten met de Yoga

De komende korte tijd is volledig voor jou alleen. Een tijd waar je je dagelijkse activiteiten even helemaal opzij mag zetten en ontspannen. Geen afleiding.

De video mag je niet gebruiken ter vervangen van therapie van een specialist. Als je rugklachten hebt laat je dan eerst screening door deze specialisten. Mochten deze geen ernstige klachten diagnosticeren dan kan je rustig met deze sessie aan de slag voor verminderen van de dagelijkse rugpijn die veel mensen ervaren.

Verminder je rugpijn

Yoga-Rugpijn

Deze sessie kan je meerdere keren gebruiken. Door deze video meerdere keren te beoefenen maak je je rug sterker en meer belastbaar voor het dagelijkse leven.

Dankjewel voor beoefenen van deze Yoga sessie. Graag tot een volgende keer. Fix-Your-Body probeert verschillende soorten Yoga toe te voegen in onze bibliotheek. Deze vind je onder blog overzicht op onze website.

Original vocals and video by Fix-Your-Body © 2019