Gezondheid advies

Bekijk gratis content en ga aan de slag

Alle feiten die je moet weten over Osgood Schlatter
Osgood-Schlatter is een knie probleem die vaak voorkomt bij jongvolwassenen en mensen in de groei. De bovenbeenspieren hechten vast op je scheenbeen. Daar zit een ‘heuveltje’ / ‘bobbeltje’ waar deze spieren aanhechten. Deze plek is met deze klacht geïrriteerd. Bij Osgood-Schlatter zijn de spieren van het bovenbeen overbelast. Deze vierkoppige spier (m.quadriceps Femoris) loopt aan […]
Chronische Enkelpijn verminderen
Chronische enkelpijn komt vaak voor. Mensen die in het verleden veel hebben gesport of meerdere enkelblessures hebben gehad in het verleden kunnen chronische enkelpijn ontwikkelen.
Lees hier alles over Jumpersknee (springersknie)
Jumpersknee komt vaak voor bij zowel sporters als niet-sporters, bij deze klachten zijn de spieren van het bovenbeen overbelast. Deze vierkoppige spier (m.quadriceps Femoris) loopt aan de voorkant van je bovenbeen en over de knieschijf, deze hecht uiteindelijk aan op je scheenbeen, deze overbelasting zorgt voor pijn en zwelling. De plaats van deze zwelling is […]
Illiopsoas rekken om rugpijn te voorkomen.
illiopsoas rekken, voor de meeste mensen klinkt dit niet bekend in de oren. Toch ga ik hem uitgebreid beschrijven. Het zijn meerdere spieren en een van de, zo niet de belangrijkste spieren die je in je lichaam hebt. De Illiopsoas is in het Nederlands bekend als de heupheffer. In deze blog zal ik de spiergroep […]
Corona stress versla je in deze drie stappen.
Deze tijd is een bizarre tijd. Corona stress zet ons leven op de kop. Dat doet veel met een mens. Onzekerheid over wat de toekomst brengt en denken aan het verleden wat had ik anders kunnen doen? Heb ik het onderschat? Hoelang gaat dit duren en wat moet ik met mijn baan? Wij proberen uit […]

3 september 2020

Lees hier wat er mis is met Core Stability.

Core Stability is een onbewezen theorie Core stability en het versterken van je Core stabiliteit zorgt niet voor een betere houding.Een sterke “Core” (wat sowieso slecht gedefineerde term is) heeft niks te maken met minder pijn in de rug of verbeteren van sport prestaties. Als je om je heen kijkt zie je niemand over straat […]

6 juli 2020

De kunst van niets doen, verminder je stress

fixyourbody Gezondheid advies, Mindfulness, Stress, Stress 0

Er wordt genoeg geschreven over stressmanagement en selfhelp bij burnout klachten op het internet. Hier lees je een andere inzicht op het hebben van stress en kan je zelf trainen om rustig en blij te zijn in elke situatie. Stressklachten en burnoutklachten zijn in Nederland een groot probleem. Steeds meer mensen lijden onder deze klachten […]

24 maart 2020

Corona stress versla je in deze drie stappen.

fixyourbody Gezondheid advies, Stress 0

Deze tijd is een bizarre tijd. Corona stress zet ons leven op de kop. Dat doet veel met een mens. Onzekerheid over wat de toekomst brengt en denken aan het verleden wat had ik anders kunnen doen? Heb ik het onderschat? Hoelang gaat dit duren en wat moet ik met mijn baan? Wij proberen uit […]

Pijn tussen schouderbladen bij inademen fix-your-body

6 december 2019

De waarheid over pijn tussen de schouderbladen bij inademen.

fixyourbody Gezondheid advies, Schouderpijn 0

Heeft u al een tijd last van pijn tussen schouderbladen bij inademen en vraagt u zich af wat dit is? Vaak zijn dit onschuldige klachten en worden mensen ongerust omdat het ook met ernstige ziektes te maken kan hebben. Hartklachten, longklachten ect. Ik ga proberen op een duidelijke manier uit leggen hoe je kan weten […]

18 november 2019

Verminder direct je rugpijn met deze tips

fixyourbody Rugpijn, Stress 0

Heeft u op dit moment rugpijn en wil je er vanaf? Deze Lage rugpijn oefeningen geven direct verlichting en zorgen ervoor dat je weer beter kan bewegen. Daarnaast probeer ik je uit te leggen wat rugpijn is en wat je kan doen om op de langer termijn rugklachten te voorkomen. Wanneer bel je de huisarts? […]

28 oktober 2019

Verminder direct je rugpijn met deze yoga oefeningen voor thuis

fixyourbody Rugpijn, Yoga Rugpijn tips, Yoga 1

Fix-Your-Body – Yoga – verminder je rugpijn Hieronder heeft u gratis toegang tot de yoga oefeningen voor het verminderen van uw rugpijn. Door deze oefeningen vaak uit te voeren kan je je rug versterken en leniger maken. Je wordt met de video begeleid voor het uitvoeren van de oefeningen. Er is een voorbeeld bij, als […]

3 juni 2019

Rugpijn voorkomen doe je zo!

fixyourbody Rugpijn 1

Meest voorkomende blessure Rugpijn is één van de meest voorkomende redenen voor mensen om naar de huisarts te gaan om hulp te vragen. Bijna iedereen in Nederland krijgt in zijn leven één of meerdere episodes van rugklachten. Deze episodes van rugpijn duren vaak enkele weken en verdwijnen dan ook weer. Is het mogelijk om de […]

28 oktober 2019

Verminder direct je rugpijn met deze yoga oefeningen voor thuis

fixyourbody Rugpijn, Yoga Rugpijn tips, Yoga 1

13 oktober 2018

Werken zonder rugpijn, 4 dikke tips!

fixyourbody Rugpijn Lage rugpijn, Rugpijn, Rugpijn tips 0

Werken zonder rugpijn, 4 dikke tips! Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij mensen met zittend werk, door de werkdruk en stress maakt dat rugpijn steeds vaker voor komt bij kantoor werk. Veel mensen die fysiotherapeuten behandelen hebben rug, of schouderpijn. Deze klachten zijn herkenbaar voor veel mensen met zittend werk en waar […]

22 oktober 2018

Acute lage rugpijn verlicht je met deze Tips!

fixyourbody Rugpijn Acute lage rugpijn, Pijn lage rug, Zeurende pijn onderrug 0

Acute lage rugpijn! Verlicht je acute lage rugpijn met deze Tips! Acute lage rugpijn is zeer pijnlijke onderrug die is ontstaan door het maken van een onverwachte beweging of verkeerd tillen. Vaak hebben mensen met lage rugpijn meerdere episodes van klachten in verschillende perioden. Heeft u last van acute rugpijn probeer zoveel mogelijk te bewegen. […]

1 juli 2019

Illiopsoas rekken om rugpijn te voorkomen.

fixyourbody Rugpijn 0

illiopsoas rekken, voor de meeste mensen klinkt dit niet bekend in de oren. Toch ga ik hem uitgebreid beschrijven. Het zijn meerdere spieren en een van de, zo niet de belangrijkste spieren die je in je lichaam hebt. De Illiopsoas is in het Nederlands bekend als de heupheffer. In deze blog zal ik de spiergroep […]

18 november 2019

Verminder direct je rugpijn met deze tips

fixyourbody Rugpijn, Stress 0

Op zoek naar Gezondheid advies?

Fix-your-body levert vrijblijvend content, filmpjes met instructie. Gemaakt door gezondheidsexperts. Erop gericht om specifieke klachten te verminderen. De instructie is zo makkelijk mogelijk gemaakt. Wij plaatsen content gebaseerd op een makkelijk basis niveau.

Wanneer kan ik deze content gebruiken?

In elke blogpost staat beschreven wat jij als lezer hiermee kan doen. Bekijk goed de instructies. Mocht u na afloop vragen hebben stuur ons gerust een bericht.

Voor wat voor klachten kan je deze oefeningen gebruiken?

Het lichaam wordt steeds minder belast. De overheid past hier hun zorg ook op aan. Het is van belang dat de gemiddelde Nederlander meer beweegt en daar kunnen deze oefeningen goed van pas komen. Fix-Your-Body probeert u te helpen door antwoord te geven op uw vragen. Heeft u een gezondheidsklacht en heeft u vragen? Stuur ons een bericht en wij schrijven in de toekomst een blog gericht op uw vraag.

Fix-Your-Body

Op onze blog kan u zoeken naar de klacht die u ervaart. heeft u een vraag of ziet u uw klacht niet staan. Mail ons gerust en wij proberen het onderwerp te beantwoorden. Op dit moment hebben wij al op verschillende onderwerpen antwoord gegeven. Blessure advies, mindfulness, yoga.
Deze onderwerpen vallen onder verschillende categorieën, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, bilpijn, enkel, knie, training, hardlopen, stress, mindfulness en yoga.

Stuur een vraag naar onze expert.