Gezondheid advies

Bekijk gratis content en ga aan de slag

  • Osgood-Schlatter

    Alle feiten die je moet weten over Osgood Schlatter

    Osgood-Schlatter is een knie probleem die vaak voorkomt bij jongvolwassenen en mensen in de groei. De bovenbeenspieren hechten vast op je scheenbeen. Daar zit een ‘heuveltje’ / ‘bobbeltje’ waar deze spieren aanhechten. Deze plek is met deze klacht geïrriteerd. Bij Osgood-Schlatter zijn de spieren van het bovenbeen overbelast. Deze vierkoppige spier (m.quadriceps Femoris) loopt aan […]

  • Blessure advies

    Chronische Enkelpijn verminderen

    Chronische enkelpijn komt vaak voor. Mensen die in het verleden veel hebben gesport of meerdere enkelblessures hebben gehad in het verleden kunnen chronische enkelpijn ontwikkelen.

  • Jumpers knee

    Lees hier alles over Jumpersknee (springersknie)

    Jumpersknee komt vaak voor bij zowel sporters als niet-sporters, bij deze klachten zijn de spieren van het bovenbeen overbelast. Deze vierkoppige spier (m.quadriceps Femoris) loopt aan de voorkant van je bovenbeen en over de knieschijf, deze hecht uiteindelijk aan op je scheenbeen, deze overbelasting zorgt voor pijn en zwelling. De plaats van deze zwelling is […]

  • Fix-Your-Body Yoga

    Illiopsoas rekken om rugpijn te voorkomen.

    illiopsoas rekken, voor de meeste mensen klinkt dit niet bekend in de oren. Toch ga ik hem uitgebreid beschrijven. Het zijn meerdere spieren en een van de, zo niet de belangrijkste spieren die je in je lichaam hebt. De Illiopsoas is in het Nederlands bekend als de heupheffer. In deze blog zal ik de spiergroep […]

  • Stress

    Corona stress versla je in deze drie stappen.

    Deze tijd is een bizarre tijd. Corona stress zet ons leven op de kop. Dat doet veel met een mens. Onzekerheid over wat de toekomst brengt en denken aan het verleden wat had ik anders kunnen doen? Heb ik het onderschat? Hoelang gaat dit duren en wat moet ik met mijn baan? Wij proberen uit […]

Op zoek naar Gezondheid advies?

Fix-your-body levert vrijblijvend content, filmpjes met instructie. Gemaakt door gezondheidsexperts. Erop gericht om specifieke klachten te verminderen. De instructie is zo makkelijk mogelijk gemaakt. Wij plaatsen content gebaseerd op een makkelijk basis niveau. 

Wanneer kan ik deze content gebruiken?

In elke blogpost staat beschreven wat jij als lezer hiermee kan doen. Bekijk goed de instructies. Mocht u na afloop vragen hebben stuur ons gerust een bericht

Voor wat voor klachten kan je deze oefeningen gebruiken?

Het lichaam wordt steeds minder belast. De overheid past hier hun zorg ook op aan. Het is van belang dat de gemiddelde Nederlander meer beweegt en daar kunnen deze oefeningen goed van pas komen. Fix-Your-Body probeert u te helpen door antwoord te geven op uw vragen. Heeft u een gezondheidsklacht en heeft u vragen? Stuur ons een bericht en wij schrijven in de toekomst een blog gericht op uw vraag.

 

Fix-Your-Body

Op onze blog kan u zoeken naar de klacht die u ervaart. heeft u een vraag of ziet u uw klacht niet staan. Mail ons gerust en wij proberen het onderwerp te beantwoorden. Op dit moment hebben wij al op verschillende onderwerpen antwoord gegeven. Blessure advies, mindfulness, yoga.
Deze onderwerpen vallen onder verschillende categorieën, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, bilpijn, enkel, knie, training, hardlopen, stress, mindfulness en yoga.