Gezondheid advies

Bekijk gratis content en ga aan de slag

  • Banner Osgood-Schlatter

    Rugpijn voorkomen doe je zo!

    Meest voorkomende blessure Rugpijn is één van de meest voorkomende redenen voor mensen om naar de huisarts te gaan om hulp te vragen. Bijna iedereen in Nederland krijgt in zijn leven één of meerdere episodes van rugklachten. Deze episodes van rugpijn duren vaak enkele weken en verdwijnen dan ook weer. Is het mogelijk om de […]

  • Pattelo femoraal pijn syndroom Fix-Your-Body

    Alles wat je wilde weten over Pattelo femoraal pijn syndroom

    Pattelo femoraal pijn syndroom is een van de meest voorkomende knieproblematiek. Zowel bij sporters als niet sporters komen klachten voort uit dit pijnsyndroom. De plaats van de pijn op de knieschijf verschilt per persoon en is afhankelijk van jouw persoonlijke anatomie. De patella of de knieschijf is belangrijk voor de beweging die het kniegewricht kan […]

  • Stress

    Corona stress versla je in deze drie stappen.

    Deze tijd is een bizarre tijd. Corona stress zet ons leven op de kop. Dat doet veel met een mens. Onzekerheid over wat de toekomst brengt en denken aan het verleden wat had ik anders kunnen doen? Heb ik het onderschat? Hoelang gaat dit duren en wat moet ik met mijn baan? Wij proberen uit […]

  • Fix-Your-Body Yoga

    Illiopsoas rekken om rugpijn te voorkomen.

    illiopsoas rekken, voor de meeste mensen klinkt dit niet bekend in de oren. Toch ga ik hem uitgebreid beschrijven. Het zijn meerdere spieren en een van de, zo niet de belangrijkste spieren die je in je lichaam hebt. De Illiopsoas is in het Nederlands bekend als de heupheffer. In deze blog zal ik de spiergroep […]

  • Wat doen tegen nekpijn

    Verminder direct je rugpijn met deze tips

    Heeft u op dit moment rugpijn en wil je er vanaf? Deze Lage rugpijn oefeningen geven direct verlichting en zorgen ervoor dat je weer beter kan bewegen. Daarnaast probeer ik je uit te leggen wat rugpijn is en wat je kan doen om op de langer termijn rugklachten te voorkomen. Wanneer bel je de huisarts? […]

Op zoek naar Gezondheid advies?

Fix-your-body levert vrijblijvend content, filmpjes met instructie. Gemaakt door gezondheidsexperts. Erop gericht om specifieke klachten te verminderen. De instructie is zo makkelijk mogelijk gemaakt. Wij plaatsen content gebaseerd op een makkelijk basis niveau. 

Wanneer kan ik deze content gebruiken?

In elke blogpost staat beschreven wat jij als lezer hiermee kan doen. Bekijk goed de instructies. Mocht u na afloop vragen hebben stuur ons gerust een bericht

Voor wat voor klachten kan je deze oefeningen gebruiken?

Het lichaam wordt steeds minder belast. De overheid past hier hun zorg ook op aan. Het is van belang dat de gemiddelde Nederlander meer beweegt en daar kunnen deze oefeningen goed van pas komen. Fix-Your-Body probeert u te helpen door antwoord te geven op uw vragen. Heeft u een gezondheidsklacht en heeft u vragen? Stuur ons een bericht en wij schrijven in de toekomst een blog gericht op uw vraag.

 

Fix-Your-Body

Op onze blog kan u zoeken naar de klacht die u ervaart. heeft u een vraag of ziet u uw klacht niet staan. Mail ons gerust en wij proberen het onderwerp te beantwoorden. Op dit moment hebben wij al op verschillende onderwerpen antwoord gegeven. Blessure advies, mindfulness, yoga.
Deze onderwerpen vallen onder verschillende categorieën, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, bilpijn, enkel, knie, training, hardlopen, stress, mindfulness en yoga.