Nieuwste blog Lees hieronder de meest recente post
Spanningshoofdpijn waar heb je last van?
Hoofdpijn waar heb je last van? Spanningshoofdpijn iedereen heeft er wel eens last van. Sommige mensen meer dan andere mensen. Waarom hebben mensen eigenlijk hoofdpijn? We bespreken in dit stuk de verschillende soorten hoofdpijn die er bestaan. Ook laten we de “rode vlaggen” zien, wanneer je je toch even bij de huisarts moet melden als […]
Werken zonder rugpijn, 4 dikke tips!
Werken zonder rugpijn, 4 dikke tips! Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij mensen met zittend werk, door de werkdruk en stress maakt dat rugpijn steeds vaker voor komt bij kantoor werk. Veel mensen die fysiotherapeuten behandelen hebben rug, of schouderpijn. Deze klachten zijn herkenbaar voor veel mensen met zittend werk en waar […]
Fix-Your-Body Scroll door deze pagina voor de meest recente content
Meest gelezen
De perfecte voorbereiding, trainen voor skivakantie
Zoals gezegd is het belangrijk vroeg te beginnen met oefenen ter voorbereiding van de skivakantie. Het liefst twee maanden, maar 3a4 weken haal je ook al goede resultaten:
– 3a4 weken van te voren beginnen
– 4 keer per week oefeningen uitvoeren
Voor het beste resultaat is ook belangrijk conditioneel werk te doen. Ga meerdere malen per week een goed stuk wandelen of joggen en zorg dat de conditie op pijl is!
Chronische Enkelpijn verminderen
Chronische enkelpijn komt vaak voor. Mensen die in het verleden veel hebben gesport of meerdere enkelblessures hebben gehad in het verleden kunnen chronische enkelpijn ontwikkelen.
