Gezondheid advies

Bekijk gratis content en ga aan de slag

  • Tractus iliotibialis syndroom

    Alles wat je moet weten over tractus iliotibialis syndroom

    Tractus iliotibialis syndroom is een knie probleem die vaak voorkomt bij jongeren en volwassenen die duursporten beoefenen. Vaak ervaren deze sporters en niet sporters stijfheid rondom de knieschijf. Pijn bij hardlopen, traplopen en in de hurken zitten komt vaak voor. Om het Tractus iliotibialis syndroom goed te kunnen behandelen is het belangrijk te begrijpen hoe deze knie […]

  • Fix-Your-Body Yoga

    Illiopsoas rekken om rugpijn te voorkomen.

    illiopsoas rekken, voor de meeste mensen klinkt dit niet bekend in de oren. Toch ga ik hem uitgebreid beschrijven. Het zijn meerdere spieren en een van de, zo niet de belangrijkste spieren die je in je lichaam hebt. De Illiopsoas is in het Nederlands bekend als de heupheffer. In deze blog zal ik de spiergroep […]

  • Jumpers knee

    Lees hier alles over Jumpersknee (springersknie)

    Jumpersknee komt vaak voor bij zowel sporters als niet-sporters, bij deze klachten zijn de spieren van het bovenbeen overbelast. Deze vierkoppige spier (m.quadriceps Femoris) loopt aan de voorkant van je bovenbeen en over de knieschijf, deze hecht uiteindelijk aan op je scheenbeen, deze overbelasting zorgt voor pijn en zwelling. De plaats van deze zwelling is […]

  • Pattelo femoraal pijn syndroom Fix-Your-Body

    Alles wat je wilde weten over Pattelo femoraal pijn syndroom

    Pattelo femoraal pijn syndroom is een van de meest voorkomende knieproblematiek. Zowel bij sporters als niet sporters komen klachten voort uit dit pijnsyndroom. De plaats van de pijn op de knieschijf verschilt per persoon en is afhankelijk van jouw persoonlijke anatomie. De patella of de knieschijf is belangrijk voor de beweging die het kniegewricht kan […]

  • Core stability

    Lees hier wat er mis is met Core Stability.

    Core Stability is een onbewezen theorie Core stability en het versterken van je Core stabiliteit zorgt niet voor een betere houding.Een sterke “Core” (wat sowieso slecht gedefineerde term is) heeft niks te maken met minder pijn in de rug of verbeteren van sport prestaties. Als je om je heen kijkt zie je niemand over straat […]

Op zoek naar Gezondheid advies?

Fix-your-body levert vrijblijvend content, filmpjes met instructie. Gemaakt door gezondheidsexperts. Erop gericht om specifieke klachten te verminderen. De instructie is zo makkelijk mogelijk gemaakt. Wij plaatsen content gebaseerd op een makkelijk basis niveau. 

Wanneer kan ik deze content gebruiken?

In elke blogpost staat beschreven wat jij als lezer hiermee kan doen. Bekijk goed de instructies. Mocht u na afloop vragen hebben stuur ons gerust een bericht

Voor wat voor klachten kan je deze oefeningen gebruiken?

Het lichaam wordt steeds minder belast. De overheid past hier hun zorg ook op aan. Het is van belang dat de gemiddelde Nederlander meer beweegt en daar kunnen deze oefeningen goed van pas komen. Fix-Your-Body probeert u te helpen door antwoord te geven op uw vragen. Heeft u een gezondheidsklacht en heeft u vragen? Stuur ons een bericht en wij schrijven in de toekomst een blog gericht op uw vraag.

 

Fix-Your-Body

Op onze blog kan u zoeken naar de klacht die u ervaart. heeft u een vraag of ziet u uw klacht niet staan. Mail ons gerust en wij proberen het onderwerp te beantwoorden. Op dit moment hebben wij al op verschillende onderwerpen antwoord gegeven. Blessure advies, mindfulness, yoga.
Deze onderwerpen vallen onder verschillende categorieën, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, bilpijn, enkel, knie, training, hardlopen, stress, mindfulness en yoga.